훈련이 실제경기장으로 적용되는 효율적인 훈련방식 > SN 축구이야기

 

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작성자 SN축구레슨 작성일17-06-14 17:02 조회93,535회 댓글20건

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훈련이 실제 경기로 적용되는 효율적인 훈련방식

설명 -SN 축구레슨 성인반-

 

어떡하면 연습한게 경기장에 잘써먹힐까?? 가장 효과적으로 빠르게 말이다

 

이 문제는 비단 축구만에 문제는 아닌거 같다. 바쁜사회속에 사람들은 시간대비 효율을 원한다. 행운을 바라기도 하고.

 

위에 문제에 답변을 위한 효율적인 훈련방법, 방식? 을 포스팅하려한다.

 

그렇다고 . 엄청난 판타스틱한 훈련은 아니다. 그러나 두가지 중요한 포인트가있다.

 

이영상과 설명들은 실제 축구지도자들 또, 유소년 및 성인 지도자 분들에게 또한 수업을 진행할때 도움이 되길바란다.

 

 

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SN 성인축구레슨 신림점 5인중급반 드리블 훈련 모습 ▲ 지도자가 훈련을 설명중이다.


뭐 설명 길게 없이 바로영상으로 가겠다.

훈련전 지도자 설명 부분이있고 곧바로 훈련 이렇게 넘어간다. 성격급하게 넘기지말고 포인트가 뭔지 잘듣자 ▼

 

 

위에 설명에 말하듯 , 실제 수비를 떨어뜨리는 속도, 템포가 중요하다. 그래서 실제 수비가 달려오게 하는 것이다.

 

우리 영상을 몇번 보신분은 알겠지만. 항상 훈련에 말하는 수비를 세워놓는 이유. 수비를 의식하며 컨트롤 이런설명들은 너무자주 설명해서 이날훈련에 말하진 않았다.

 

그리고 두번째 다른상황 훈련은

 

첫번째와 첫터치는 같지만 다른판단을하며 안쪽으로 드리블 하라는 설명이다. 중요한건 첫번째 터치는 같다.

 

그리고 마지막으로

 

두가지 상황을 연습했으니 . 그것을 토대로 실제 1대1 돌파 훈련을 한다.

상황판단 능력과 응용력이 중요하진다.

 

 

위에 훈련에서 우리가 연습한것을 실전에 활용하기위한 중요한 팁두가지는

 

1. 첫번째 : 실전같은 속도(수비의식하며 제치는순간에)

실제 경기장에서 드리블하듯 . 속도가 되었든, 템포가 되었든, 수비를 의식하며 컨트롤하는 것이다. (가장중요한것)

그래서 우리 학원은 실제 사람을 세워놓고하기를 굉장히 좋아한다.

 

2. 두번째: 판단

축구든 상황을 인식해서 순간순간 판단하는 능력이 중요하다 . 드래서 항상 두가지 이상의 상황을 연습이다.

그래서 실제 1대1 혹은 2대2 훈련에 연습한 상황을 스스로 판단해서 적용하도록 하는 것이다.

 

 

오늘 이 훈련들은 이전 도입단계에 기초적은 드리블들을 연습한후에 하는 것이 훨씬좋다.

 

어찌됐던, 위에 방식들을 잘 생각해서 각 지도자의 스타일로 다시구성해 다양한 훈련들을 성인 또는 유소년에게 접목하여 훈련되길바란다.

 

 

 

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